Một số quả chữa táo bón ở người cao tuổi

Táo bón là căn bệnh mà tất cả chúng ta ai cũng sẽ mắc phải trong đời. Chỉ là thời gian tồn tại của bệnh như thế nào. Nó có thể chỉ thoáng qua do sự thay đổi chế độ sinh hoạt, cơ thể mất nước, mệt mỏi,..Tuy nhiên cũng có trường hợp táo bón diễn ra triền miên và chúng ta cần phải có biện pháp để can thiệp.

Theo Hong linh cot thì việc điều trị táo bón không hề khó chủ yếu là điều chỉnh chế độ ăn uống dinh dương cho người bệnh. Dưới đây là danh sách các loại quả mà bạn có thể ăn để hôc trợ điều trị táo bón hiệu quả cùng với việc sử dụng thuốc, chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Táo trị táo bón

Táo

“Mỗi ngày một quả táo, bệnh sẽ tránh xa ta” – đó là kinh nghiệm về sức khỏe mà chúng ta cần biết. Táo là loại quả rất thích hợp cho các chị em. Trong táo giàu pectin, làm kích hoạt nhóm vi khuẩn thông thường trong đường ruột, điều chỉnh chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị táo bón. Bên cạnh đó táo còn là một loại quả giúp làn da và vóc dáng của chị em thêm đẹp.

Cà chua

Giá trị dinh dưỡng của cà chua đã trở thành huyền thoại, mùa hè ăn nhiều cà chua có thể phòng ngừa hiệu quả những tác hại của tia cực tím. Cà chua còn chứa nhiều vitamin, lycopene, và các thành phần khác như axit citric, axit malic, pectin đều có tác dụng thúc đẩy dạ dày và ruột. Ăn nhiều cà chua giúp bạn phòng tránh bệnh đường ruột, tốt cho người đang chữa táo bón cho trẻ. Cà chua còn có tác dụng chống oxy hóa ngăn ngằ lão hóa da, giúp da căng mịn.

Quả hồng: Quả hồng có tác dụng phòng ngừa bệnh trĩ. Theo Đông y, hồng có vị chát, tính bình, thông kinh mạch phổi, tì (lá nách), thận, đại tràng; có tác dụng thanh nhiệt… nên có thể giúp giảm táo bón, đau nhức do bệnh trĩ gây ra.

Chuối tiêu chín

Chuối: Trong chuối chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, do đó nó có tác dụng nhuận tràng rất tốt, điều này đã được khoa học chứng minh.

Chất xơ hòa tan trong chuối không chỉ có thể điều tiết sinh thái hệ vi sinh đường tiêu hóa, mà còn có thể giúp lợi khuẩn phát triển và kìm hãm vi khuẩn có hại sinh trưởng, từ đó có tác dụng điều tiết đường tiêu hóa. Do vậy, nếu bạn hay táo bón hoặc thường xuyên phải ngồi xổm, hãy ăn nhiều chuối.

Lê: Cũng giống như chuối, lê giàu chất xơ hòa tan, nhưng nó còn chứa nhiều nước, do đó, ăn nhiều lê có thể giúp nhuận tràng, điều trị táo bón hiệu quả.